Skip to content

мода музыка кино

Primary Menu
  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес
  • здоровье и красота

7 причин начать регулярно есть тыкву

Тыква очень богата питательными веществами, витаминами, минералами и сильными антиоксидантами, которые укрепляют здоровье. И в этой статье вы узнаете о 7 причинах, почему нужно тыкву в ваш рацион.

Поддержание хорошего зрения

Тыква это один из лучших источников бета-каротина, это оксид, который наш организм перерабатывает в витамин А, который очень важен для поддержания хорошего зрения.

Улучшение здоровья кожи

В тыкве содержится большое количество витамина С, который улучшает выработку коллагена.

Этот белок поможет вашей коже стать более гладкой, чистой и здоровой.

Повышение иммунитета

Овощ способствует повышению иммунитета.

В мякоти и семенах тыквы находится много витамина С, который очень важен для здоровья вашей иммунной системы, считается, что его большое количество снижает риск хронических заболеваний.

Поддержание здоровья сердца

В тыкве содержится большое количество калия, это минерал, который помогает в предотвращении повышения артериального давления. Известно, что из-за высокого артериального давления повышается риск заболеваний, связанных с сердцем.

Очищает печень

Печень защищает кровь от токсинов и других вредных веществ, которые могут вызвать у человека проблемы со здоровьем.

В тыкве содержится много растительных соединений, которые называются каротиноидами , они обеспечивают чистоту и здоровье печени.

Тыква способствует понижению веса

Овощ очень богат клетчаткой, это означает, что вы будете чувствовать себя сытыми дольше времени, чем после других продуктов. Также клетчатка помогает в борьбе с запором и увеличивает объем стула.

Понижение уровня сахара в крови

Углеводы, которые содержаться в тыкве оказывают минимальное воздействие на уровень сахара и даже могут замедлить прогрессирование сахарного диабета.

Continue Reading

Previous: Выпадают волосы? Что делать
Next: Здоровое питание — рецепт одного дня

ЗОЖ для позвоночника. Эти 4 совета помогут избавться от болей в спине
  • здоровье и красота

ЗОЖ для позвоночника. Эти 4 совета помогут избавться от болей в спине

7 советов психологов о том, как сделать жизнь после 50 лет счастливой
  • здоровье и красота

7 советов психологов о том, как сделать жизнь после 50 лет счастливой

Как правильно питаться после 60 лет
  • здоровье и красота

Как правильно питаться после 60 лет

Жизнь после 60 лет: ее преимущества, проблемы и пути их решения
  • здоровье и красота

Жизнь после 60 лет: ее преимущества, проблемы и пути их решения

10 ярких примеров того, что жизнь после 60 только начинается
  • здоровье и красота

10 ярких примеров того, что жизнь после 60 только начинается

Психомассаж — что это такое
  • здоровье и красота

Психомассаж — что это такое

Рубрики

  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес

Свежие записи

  • Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • Футболист Фредди Ринкон умер от травм после ДТП

Свежие записи

  • Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • Футболист Фредди Ринкон умер от травм после ДТП

Рубрики

  • здоровье и красота
  • кино новости
  • мода
  • новости
  • подиум
  • праздники
  • разное
  • спорт
  • стиль жизни
  • шоу бизнес

Вы возможно не читали

Умер хоккеист Ги Лафлёр
  • спорт

Умер хоккеист Ги Лафлёр

Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева
  • спорт

Умерла легкоатлетка Лидия Алфеева

Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен
  • спорт

Умер трехкратный олимпийский чемпион Бернхард Гермесхаузен

Умер легендарный хоккеист Майк Босси
  • спорт

Умер легендарный хоккеист Майк Босси

Copyright © При копировании указывайте ссылку на источник